Präzises und bei Bedarf mit Hilfsmitteln unterstütztes Yoga ermöglicht nahezu jedem interessierten Menschen die wohltuende Wirkungsweise der Yogahaltungen ihren/seinen Möglichkeiten entsprechend zu erfahren. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden gestärkt.
Yoga ist mehr als das reine Praktizieren der unterschiedlichen Haltungen. Es geht weit darüber hinaus. Weitere wesentliche Inhalte der Yogapraxis in allen Kursen sind Atem Techniken, das Halten der Aufmerksamkeit im „Hier und Jetzt“, Meditationsübungen und vor allem ein bewusster, freundlicher und wohlwollender Umgang mit sich selbst.
Kursumfang: 10 Termine von 90 Minuten